是的，起诉状可以自己写。根据《中华人民共和国民事诉讼法》的规定，起诉状应当包含以下内容：
1. 原告和被告的身份信息，如姓名、性别、职业、工作单位、家庭住址等；
2. 诉讼请求；
3. 事实和理由；
4. 证据以及证据来源。
如果书写起诉状有困难，可以口头起诉，由人民法院记入笔录，并告知对方当事人。
建议在起诉状中详细说明诉讼请求和所依据的事实与理由，并确保所有信息准确无误。如果当事人不具备相关的法律知识，建议委托律师书写起诉状，以确保起诉状的专业性和全面性。
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